Kaip susirasti draugų suaugus: 12 būdų, kurie tikrai veikia

Jei pastaruoju metu jaučiate, kad draugų ratas susitraukė, jūs ne vieni. Tai viena dažniausių suaugusiųjų patirčių, apie kurią retai kalbama garsiai. Draugų netenkame ne todėl, kad su mumis kažkas negerai, o todėl, kad pasikeičia gyvenimo sąlygos. Tų sąlygų galima susikurti iš naujo.

Kodėl suaugus draugų rasti sunkiau

Sociologė Rebecca G. Adams išskiria tris sąlygas, kuriomis draugystės užsimezga lengviausiai: artumas (esate netoli vienas kito), pasikartojantys neplanuoti susitikimai ir aplinka, kurioje galima atsipalaiduoti ir būti savimi. Mokykla ir studijos visas tris sąlygas suteikia savaime. Darbas – dažniausiai tik pirmąsias dvi, ir tai ne visada.

Antra priežastis – laikas. Kanzaso universiteto profesoriaus Jeffrey A. Hall 2018 m. tyrimas parodė, kad pažįstamam tapti bičiuliu reikia maždaug 50 valandų kartu praleisto laiko, draugu – apie 90 valandų, o artimu draugu – daugiau nei 200 valandų. Tai reiškia, kad vienas smagus vakaras draugystės dar nesukuria. Ją sukuria dešimtys eilinių susitikimų.

Iš abiejų dalykų išplaukia paprasta išvada: ieškokite ne žmonių, o pasikartojimo. Vieta ar veikla, kurioje tuos pačius žmones matote kas savaitę, yra vertingesnė nei dešimt vienkartinių renginių.

12 būdų susirasti draugų

1. Pradėkite nuo to, ką jau darote

Ar kas savaitę einate į tą pačią sporto salę, baseiną, turgų ar kavinę? Jūs jau turite dvi iš trijų sąlygų. Pradėkite sveikintis su tais, kuriuos matote reguliariai. Po kelių savaičių pasisveikinimas virsta trumpu pokalbiu, o pokalbis – pasiūlymu kartu išgerti kavos.

2. Užsirašykite į kursus, kurie trunka kelis mėnesius

Kalbų, šokių, keramikos, fotografijos ar vairavimo kursai tą pačią grupę suveda kas savaitę. Rinkitės ilgesnius, ne vienos dienos: jums reikia ne vieno susitikimo, o dvylikos. Bonusas – bendra tema pokalbiui atsiranda savaime.

3. Įsitraukite į komandinę veiklą

Mėgėjų krepšinio ar futbolo komanda, bėgimo klubas, choras, turistų klubas. Komandinėje veikloje žmonės vieni nuo kitų priklauso, o tai suartina greičiau nei bet koks pokalbis. Dauguma miestų ir seniūnijų turi mėgėjų lygas, apie kurias sužinoti galima savivaldybės ar sporto centro svetainėje.

4. Savanoriaukite

Gyvūnų prieglaudos, maisto bankai, bendruomenės renginiai, aplinkos tvarkymo akcijos. Savanorystė suveda žmones, kuriems rūpi tie patys dalykai, o bendras darbas leidžia bendrauti be spaudimo „kažką pasakyti“.

5. Parašykite draugystės skelbimą

Skelbimas – tiesiausias būdas pasakyti „ieškau draugo“ tiems, kurie ieško to paties. Veikia tas, kuriame yra konkretus pasiūlymas: „ieškau, su kuo sekmadieniais vaikščioti prie jūros“, o ne „ieškau draugų“. GRJ.lt tam turi atskirą draugystės skiltį: romantikos joje niekas nesitiki, o lyties nurodyti nereikia.

6. Ieškokite ne draugo, o veiklos partnerio

Jei parašyti „ieškau draugo“ atrodo per daug asmeniška, parašykite apie veiklą: žvejybą, šachmatus, žygius, teniso partnerį. Tokį skelbimą sukurti lengviausia, nes kalbate ne apie save, o apie tai, ką norite veikti. Draugystė dažnai atsiranda vėliau, pati. Tam skirta GRJ.lt veiklos partnerių skiltis.

7. Atnaujinkite senus ryšius

Buvęs klasiokas, kolega iš ankstesnio darbo, kaimynas, kuris išsikraustė. Parašyti „Sveikas, prisiminiau tave – kaip sekasi?“ dažniausiai būna daug maloniau gauti, nei atrodo siunčiant. Tyrimai apie tai, kaip vertiname netikėtas žinutes, kartoja tą pačią išvadą: gavėjas jas vertina šilčiau, nei tikisi siuntėjas.

8. Pasinaudokite vietos bendruomene

Bibliotekos, kultūros centrai ir bendruomenės namai organizuoja knygų klubus, paskaitas, šventes ir kursus – dažnai nemokamai. Juose sutiksite žmones, kurie gyvena visai šalia, o artumas, kaip minėjome, yra viena iš trijų draugystės sąlygų.

9. Perkelkite kolegų pažintį už darbo ribų

Kolega, su kuriuo smagu pietauti, dar nėra draugas – bet gali juo tapti. Pakvieskite jį į ką nors, kas nesusiję su darbu: į koncertą, rungtynes ar žygį. Jei darbo pokalbiai persikelia į laisvalaikį, jie nebėra tik apie darbą.

10. Paprašykite supažindinti

Draugų draugai – vienas patikimiausių būdų, nes kažkas jau „patikrino“, kad jums gali būti įdomu kartu. Nebijokite tiesiai pasakyti: „Norėčiau daugiau žmonių, su kuriais eiti į žygius – gal pažįsti ką nors?“

11. Internetinę bendruomenę perkelkite į gyvenimą

Pomėgių grupės ir forumai gerai tinka pradžiai, bet draugystė užsimezga susitikus. Jei grupė organizuoja susitikimus, eikite. Jei ne – pasiūlykite patys: „Ar kas iš Kauno norėtų šeštadienį susitikti ir pasikeisti augalų auginiais?“

12. Jei trūksta pokalbio – ieškokite pašnekovo

Kartais trūksta ne susitikimų, o žmogaus, su kuriuo galima pasikalbėti. Tai ne mažiau svarbu. Pašnekovo skelbimas socialiai „kainuoja“ mažiausiai: nereikia nieko įrodinėti, užtenka pasakyti, kad norisi bendrauti. GRJ.lt tam skirta pašnekovų skiltis, o jei nežinote, nuo ko pradėti pokalbį, padės 80 pokalbio temų.

Kaip pažintį paversti draugyste

Sutikti žmogų – tik pradžia. Dauguma potencialių draugysčių nutrūksta tarp pirmo ir antro susitikimo, nes niekas nepasiūlo antro. Keli dalykai, kurie tai keičia:

• Imkitės iniciatyvos pirmi. Dauguma žmonių laukia kvietimo, o ne kviečia patys. Jei lauks abu, susitikimo nebus.
• Siūlykite konkrečiai. „Reikia kada susitikti“ reiškia „niekada“. „Šeštadienį 11 val. prie Katedros?“ reiškia susitikimą.
• Kurkite pasikartojimą. Kas antrą ketvirtadienį – stalo žaidimai, kiekvieną sekmadienį – pasivaikščiojimas. Ritualas pašalina poreikį kaskart iš naujo tartis.
• Atsiverkite palaipsniui. Artumas auga, kai abu po truputį pasidalina kuo nors asmenišku. Ne visa gyvenimo istorija per pirmą kavą, o po vieną mažą dalyką.
• Nepriimkite atsisakymo asmeniškai. „Šį savaitgalį negaliu“ dažniausiai reiškia tiesiog tai. Pasiūlykite kitą laiką. Jei atsakymas kelis kartus neaiškus – žmogus turi savo priežasčių, ir tai nėra jūsų vertės matas.

Kodėl nepavyksta: dažniausios klaidos

Per daug vienkartinių renginių. Didelis vakarėlis ar vieno vakaro renginys smagus, bet ten sutiktų žmonių greičiausiai daugiau nebepamatysite. Rinkitės tai, kas kartojasi.

Laukimas, kol „atsiras savaime“. Suaugus draugystės savaime atsiranda retai. Tai ne liūdna žinia, o laisvė: galite jas kurti sąmoningai.

Per aukšti lūkesčiai pradžioje. Nebūtina, kad naujas pažįstamas iškart taptų artimiausiu žmogumi. Bičiulis, su kuriuo kas savaitę žaidžiate tenisą, jau yra didelė vertybė.

Draugystės ir romantikos maišymas. Jei ieškote draugo, o susipažįstate pažinčių skiltyje, kitas žmogus gali tikėtis visai ko kito. Rinkitės vietą pagal tai, ko ieškote: draugystei – draugystės skelbimai, porai – pažinčių skiltys.